Il metodo Pilates adattato con metodologia più soft, con un mix di esercizi semplici, mantenendo i suoi principi base.
Un’attività che ti fa conoscere, muovere e scoprire il tuo corpo in modo soft e armonioso.
Un Metodo per ritrovare il Benessere, semplificato e adattato alle nostre esigenze di Donne semplici.
I Principi base del Metodo J.H. Pilates sono:
- Concentrazione
- Controllo
- Centrando (lavoro del Core)
- Movimenti fluidi
- Precisione/Allineamento
- Respirazione
Ogni lezione comprenderà esercizi semplici, adatti a tutti.
NUOVA PROPOSTA e UNICA NEL SUO GENERE nata nell’estate 2022
SOFT PILATES al PARCO – versione Estiva
Novita’ 2024 WELLNESS WORKOUT al Parco
Lezione con varie tecniche dolci per ridare libertà alle tue articolazione e ai tuoi muscoli
Un mix tra Soft Pilates, Mobilizzazione e Stretching con una piccola Camminata Meditativa
Perchè fare attività fisica al Parco :
- Sei all’aperto e ti ossigeni
- Sei in un Parco immersa nel verde
- Puoi muoverti in un ampio spazio
- Siamo in gruppo, ma isolate, grazie alle Cuffie in wireless
- Le Cuffie in wireless ti permettono di sentire le indicazione dell’Istruttrice Flavia senza perdere una parola
- E’ adatta a tutti
- Puoi iniziare a fare un’attività nuova all’aria aperta
Qualsiasi persona può partecipare.
Non serve iscrizione ad associazioni sportive e certificato medico
La lezione di Wellness Workout dura circa 45 minuti,
al termine viene proposta la camminata meditativa di 10 minuti circa (facoltativa)
La lezione si faranno al Parco Laghetti di Martellago (Ve)
oppure, se sei un piccolo gruppo di amiche, posso praticarla anche in altri Parchi della zona
segui il Calendario
Iscriviti per prenotare la Cuffia.
Solo su prenotazione
Se vuoi partecipare e sei lontana puoi seguirci anche online,
trovati uno spazio tutto tuo e collegati con noi
Se vuoi partecipare alla lezione di Wellness Workout al Parco, devi prenotare il posto/cuffia
Compila il modulo qui sotto
Iscriviti
Il costo della lezione è di 12 €
Hai bisogno di altre info contattami al 3393106320
Affrettati non perdere l’opportunità unica nel suo genere
SOFT PILATE ONLINE versione Invernale
Sarà possibile fare una lezione di Pilates soft, direttamente da casa tua, con un piccolo gruppo,
Ogni lezione comprenderà esercizi semplici, adatti a tutti.
Con questa soluzione puoi fare del sano movimento nella totale comodità e sicurezza di casa tua.
Perchè fare attività fisica a casa:
- Puoi rimetterti in forma, in modo dolce nel tuo spazio e ambiente.
- In palestra non ti senti a tuo agio, ti senti osservata o giudicata.
- Sei senza stress per raggiungere la Palestra
- Sei seguita dall’Istruttrice come se fosse dal vivo
- Ti vesti come vuoi
- Puoi fare allenamento in totale sicurezza e tranquillità
- Fai il movimento come puoi senza disagio
Perciò le lezioni saranno sulla piattaforma Zoom.
Con questo modalità posso vederti, osservarti e fornirti indicazioni personali per farti eseguire al meglio i movimenti.
Una volta effettuata la prenotazione e il pagamento, ti invierò il link per accedere alla lezione.
I posti sono limitati in quanto gruppi son piccoli , per garantire a tutti di essere seguiti nel modo migliore.
Quando
Attualmente solo in forma one to one
Giorno e data per il gruppo da organizzare a breve
Prezzi
Il costo per partecipare alle di gruppo :
lezione singola € 15 con registrazione
Abbonamento per 4 lezioni,(1 lezione a settimana per 1 mese) il costo è di € 39 con registrazione della lezione.
Abbonamento per 8 lezioni (1 lezione a settimana per 2 mesi) il costo è € 69 con registrazione della lezione.
Abbonamento per 12 lezioni (1 lezione a settimana per 3 mesi), il costo è di € 89 con registrazione della lezione.
Nell’abbonamento è compresa la lezione in diretta, la registrazione per allenarti da sola quando vuoi e una consulenza di 30 minuti.
Puoi pagare:
tramite Paypal:
oppure
tramite bonifico:
Per qualsiasi problematica, non esitare a Contattarmi.
O scrivimi a flaviatrainer30@gmail.com
Ti aspetto per riprendere il Benessere.
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