![Flavia Trainer Nordic and Fitness Flavia Trainer Nordic and Fitness](https://flaviatrainer.com/wp-content/uploads/2023/06/Flavia-Trainer-Nordic-and-Fitness.jpg)
Nordic & Fitness
Vuoi unire la camminata nordica e il lavoro aerobico con qualche esercizio di tonificazione? Scopri il Nordic&Fitness, un allenamento completo all’aria aperta!
![IMG_4103](https://flaviatrainer.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_4103-scaled.jpg)
Nordic Workout
Allenati a ritmo di musica combinando il Nordic Walking, il lavoro aerobico e gli esercizi di tonificazione. Allenamento completo all’aria aperta con ritmo (utilizziamo cuffie wireless).
![IMG-20170923-WA0018](https://flaviatrainer.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG-20170923-WA0018.jpg)
Corso base per la tecnica del nordic Walking
Questo corso fa per te se vuoi imparare la tecnica del Nordic Walking sfruttando al massimo i suoi benefici.
![Flavia Trainer Soft Pilates aperto Flavia Trainer Soft Pilates all'aperto](https://flaviatrainer.com/wp-content/uploads/2023/06/Flavia-Trainer-Soft-Pilates-aperto.jpg)
Soft Pilates
Lezione di Pilates più dolce, adatto a tutte. Una combinazione di esercizi per sentire il proprio corpo, mobilizzare le articolazioni, allungare i muscoli; il tutto abbinato al respiro.
![preparazione-fisica](https://flaviatrainer.com/wp-content/uploads/2023/08/preparazione-fisica.jpg)
Preparazione fisica
Allenamenti personalizzati in base al proprio fisico e allo sport che fai (di squadra o individuale).