L’unione tra Informazione sulla Menopausa e il Movimento: una camminata alternativa che ti potrà regalare Benessere a 360°.
Nella prima e nell’ultima parte della Camminata sarai accompagnata da Grazia Sferrazza, esperta in Menopausa e scrittrice del libro “Libera dalle Vampate”, che ci racconterà i falsi miti della Menopausa, come affrontare questo periodo in Armonia e Serenità. Mentre nella parte centrale ci sarà un po’ di movimento con il Nordic Workout
Cos’è il Nordic Workout??
Il Nordic Workout è una Camminata nordica a ritmo di musica con indicazioni della Coach Flavia Brazzoduro, per eseguire gli esercizi.
Un allenamento completo a 360° all’aria aperta, un’attività del Fitness Metabolico.
Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero con i propri bastoncini, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking, sempre seguiti dalla Coach Flavia
L’esercizio fisico guidato per ritrovare il Benessere
Queste 2 modalità ti porteranno ad un Benessere fisico e mentale.
Capirai che la Menopausa è solo un passaggio della nostra vita da vivere al meglio.
Una camminata alternativa che utilizza cuffie in wireless sanificate e con copricuffie, per ascoltare e non perdere nemmeno una parola della Scrittrice e della Trainer.
PROSSIMA DATA
- Seguici, controlla il Calendario.
Se vuoi partecipare alla lezione itinerante, prenota la tua cuffia.
Affrettati, i posti sono limitati
Se sei interessata e hai un gruppo di Donne interessate a fare questa nuova esperienza,
Contattaci
flaviatrainer30@gmail.com
“Sonno e Longevity” Incontro per conoscere il Sonno
Incontro per conoscere l’importanza di Dormire di Qualità in giusta Quantità Il sonno è fondamentale per il tuo benessere quotidiano. "Ti alzi stanca al mattino, con il corpo che grida [...]
“CODICE ROSA” lo conosci….
Conoscete il #CodiceRosa? È un percorso di accesso al Pronto Soccorso riservato e anonimo a tutte le vittime di violenza, in particolare donne, bambini e persone discriminate. Quando entri al [...]
Camminata di Afrodite e Atena
Camminata di Afrodite e Atena a Martellago 6 Novembre 2022 ore 9.00 A grande richiesta riproponiamo la nostra CAMMINATA di AFRODITE e ATENA a Martellago In tempi di pandemia non [...]
Pavimento Pelvico, Lezioni online
Ansia Stress Stipsi Taglio cesario e altro.... Sono alcuni dei MOTIVI perché il nostro PAVIMENTO PELVICO non fa bene il suo lavoro COGLI l'OPPORTUNITA' Non è mai troppo tardi [...]
Camminata della Menopausa libera
25 Giugno ore 18.00 Hai vampate e disagi da menopausa o premenopausa? Secondo i ginecologi americani la terapia cognitiva è l'unica vera alternativa agli ormoni sostitutivi per eliminare i disturbi. [...]
DATE ATTIVITA’ NORDIC WORKOUT+ & ARTE + CAMMINATA di AFRODITE e ATENA
DATE ATTIVITA' NORDIC WORKOUT + & ARTE + CAMMINATA di AFRODITE e ATENA Salvo imprevisti da lockdown totale , le nostre attività di Nordic Workout, Nordic Workout & Arte e [...]
