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POWER NAP: il doping legale del recupero?
Bastano 10–20 minuti per ritrovare energia, concentrazione e lucidità? Ti è mai capitato, dopo pranzo, di sentire gli occhi pesanti, la concentrazione diminuire e il desiderio irresistibile di chiuderli anche [...]
Percorso personalizzato Movimento – Sonno – Stile di vita
Dormire meglio per vivere con più energia, equilibrio e longevità L'accompagnamento personalizzato sul Sonno e Movimento è un percorso individuale pensato per donne che desiderano migliorare la qualità del riposo, [...]
Diario del Benessere: osservare, comprendere e consolidare le tue abitudini
Sonno, movimento e stile di vita sono strettamente collegati. Ma quanto conosci davvero le tue abitudini quotidiane? A volte sappiamo di dormire male, di sentirci stanchi durante il giorno o [...]
AmoreSenzaLividi 2026
Un tappeto rosso che attraversa l’Italia Anche quest’anno torna AmoreSenzaLividi, la camminata che ho ideato e che continuo a organizzare per unire persone, gruppi e territori attorno a un messaggio [...]
Dopo i 50 anni camminare è importante, ma la forza ci mantiene autonome
Camminare è una delle attività più semplici e accessibili per prenderci cura della nostra salute. Aiuta il sistema cardiovascolare, favorisce la circolazione, sostiene l’umore e ci permette di trascorrere più [...]
Benessere aziendale: Movimento, Sonno e Stile di Vita per stare meglio al lavoro
IL BENESSERE È PARTE DEL LAVORO Trascorriamo una parte importante delle nostre giornate lavorando. In ufficio, in azienda, in produzione o svolgendo attività più dinamiche, il modo in cui viviamo [...]
