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Dopo i 50 anni Camminare non basta più
Il corpo ha bisogno di un movimento diverso Camminare fa bene.Su questo siamo tutti d’accordo. Muoversi all’aria aperta, respirare, dedicarsi del tempo è già un grande passo verso il proprio [...]
Basket femminile, crescita e lavoro di squadra
Un gruppo di semplici ragazze, under 13, di una città di provincia, del @Basket Spinea Asd, unite dalla passione per il basket, dall’impegno e dalla voglia di crescere insieme. Anni [...]
Correre fa male? Quando la corsa non è adatta al tuo corpo
Correre fa male? Quando il corpo ha bisogno di un movimento più sostenibile, completo e naturale Correre è spesso considerata una delle attività fisiche migliori per dimagrire, migliorare la resistenza [...]
Camminare non basta: il metodo che unisce movimento e respiro per risultati veri
Respiro in Movimento Camminare fa bene, su questo non ci sono dubbi.Ma dopo i 45 anni, spesso non è più sufficiente per ottenere risultati reali su energia, forma fisica e [...]
Hai il cortisolo sempre alto? Ecco cosa fare davvero
Ti senti sempre attiva, sempre “in movimento”…ma dentro sei stanca, svuotata, nervosa? Potrebbe non essere solo stress.Potrebbe essere cortisolo sempre alto. Cos’è il cortisolo e perché è importante Il cortisolo [...]
Dormi male ? Forse è solo il sonno
Attività fisica e insonnia: cosa fare davvero per tornare a dormire bene dopo i 45 anni Dormire male non è solo un problema di sonno.Molto spesso è il risultato di [...]
