Ti senti sempre attiva, sempre “in movimento”…ma dentro sei stanca, svuotata, nervosa? Potrebbe non essere solo stress.Potrebbe essere cortisolo sempre alto. Cos’è il cortisolo e perché è importante Il cortisolo [...]
Attività fisica e insonnia: cosa fare davvero per tornare a dormire bene dopo i 45 anni Dormire male non è solo un problema di sonno.Molto spesso è il risultato di [...]
Sonno, Movimento e benessere: scopri perché dormire bene è fondamentale per energia, salute e longevità. L’incontro dedicato al sonno a Villorba (presso Villorba Rugby) Un bel gruppo di donne di [...]
Ricevere una targa di riconoscimento dal Comune di Venezia e consegnato dalla Presidente Linda Damiani è sempre motivo di grande soddisfazione, soprattutto quando rappresenta il valore di iniziative che hanno [...]
Il sonno: un problema sempre più diffuso È stata una bella soddisfazione vedere così tante persone interessate al tema del sonno… anche se, a dirla tutta, significa che il problema [...]
Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo tornerà l’ora legale. Alle 2:00 l’orologio verrà spostato avanti di un’ora. Sulla carta sembra poco. In realtà per il nostro organismo [...]
Dormire meglio per vivere con più energia, equilibrio e longevità L'accompagnamento personalizzato sul Sonno e Movimento è un percorso individuale pensato per donne che desiderano migliorare la qualità del riposo, [...]
Quando parliamo di benessere, pensiamo subito all’alimentazione e agli integratori. Spesso, però, dimentichiamo che il farmaco più potente, naturale e sempre disponibile: il movimento. Muoversi non è una punizione, né [...]
Come allenarsi senza stressare il corpo Durante la menopausa molte donne fanno la stessa esperienza:si allenano con costanza, magari anche più di prima, ma si sentono stanche, dormono male e [...]
Nei giorni scorsi sono stata in una “vacanza-lavoro”. Lezione di Nordic Workout, tante camminate, tanti km e nuove esperienze alla scoperta della Sicilia.Un mix meraviglioso di energia, natura e condivisione… [...]
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