Nordic & Fitness, come utilizzare il 4′ attrezzo al Parco
Sei al Parco e hai trovato il 4' attrezzo per il Fitness COME utilizzarlo ??? COSA serve ??? Con questo video puoi vedere come eseguire il movimento. Conoscere il 4′ [...]
Nordic & Fitness, come utilizzare il 3′ attrezzo al Parco
Siamo al Parco e hai trovato il 3' attrezzo per il Fitness A COSA serve ???? e COME utilizzarlo ???? Ecco la risposta attraverso il mini video. Conoscere il 3′ [...]
Nordic & Fitness, Come utilizzare il 2′ attrezzo di Fitness al Parco
Siamo al Parco e trovi qualche attrezzo per il Fitness Sai A COSA servono ???? e Sai COME utilizzarli ???? Ecco la risposta attraverso il mini video. Conoscere il 2' [...]
Come fare Fitness con gli attrezzi che trovi al Parco Laghetti a Martellago
Hai trovato gli attrezzi ginnici al Parco Laghetti di Martellago (Ve) durante la tua camminata??? Sai A COSA servono???? e Sai COME utilizzarli ???? Ecco la risposta attraverso dei mini video [...]
Il rapporto con la tua bilancia
Quante volte ti è capitato di pesarti e....? Ma è GRASSO o MUSCOLO Se fai del MOVIMENTO, Hai una buona ALIMENTAZIONE, RIPOSI le tue ore, BEVI acqua, RIDI, il tuo [...]
Il tuo girovita ha molti anni….
ORA non aver fretta INIZIA con calma, con le 5 regole del Benessere Divertiti e Sorridi Alimentati bene Bevi acqua Riposati bene Fai del movimento corretto e adatto a te [...]
Come mantenere in forma il tuo corpo
MANTENERE il tuo CORPO in forma si può? Se vuoi mantenere il tuo corpo in salute devi fare del movimento. L' obiettivo è quello di tenerlo.. ATTIVO, MOBILE, FLESSIBILE, RESISTENTE, [...]
Quale attività fisica fare in questo periodo bellissimo della nostra vita
Quella che ti piace Quella più adatta alla tua persona Alcune Proposte e Idee : Attività Aerobiche : Camminare Nordic Walking Bicicletta Attività di Tonificazione : Fitness Pesi Pilates Lavoro [...]
Le Spalle, semplice esercizio per togliere le tensioni
Le SPALLE.... Mantieni le Spalle per molto tempo in modo errato/tensioni. La tua Respirazione è veloce. Tutti motivi per liberare le Spalle con movimenti semplici Mettiti comoda, fai un grande respiro [...]
Il Collo come liberarlo dalle tensioni, esercizio 2
Il COLLO mantienilo libero Esercizio 2 Fletti il Collo a destra, avvicina l'orecchio alla spalla, senza alzarla, Espira e mantieni la posizione, senza dolore, Inspira e porta la testa a [...]
