Pilates Soft Online nei mesi invernali
E' arrivato l' INVERNO le GIORNATE PIOVOSE il FREDDO Non puoi uscire per fare l'attività fisica preferita, ma devi mantenerti in allenamento??? Ecco una modalità nuova, puoi fare movimenti nuovi, [...]
Pilates Soft Online riprendiamo
A OTTOBRE riprendono le lezioni di PILATES SOFT ONLINE Se vuoi aggiungere alle tue Camminate un Pilates semplice, ma efficace, ecco la soluzione per Te 40 minuti di lezione direttamente [...]
Nordic & Fitness, come utilizzare il 3′ attrezzo al Parco
Siamo al Parco e hai trovato il 3' attrezzo per il Fitness A COSA serve ???? e COME utilizzarlo ???? Ecco la risposta attraverso il mini video. Conoscere il 3′ [...]
Il rapporto con la tua bilancia
Quante volte ti è capitato di pesarti e....? Ma è GRASSO o MUSCOLO Se fai del MOVIMENTO, Hai una buona ALIMENTAZIONE, RIPOSI le tue ore, BEVI acqua, RIDI, il tuo [...]
Come mantenere in forma il tuo corpo
MANTENERE il tuo CORPO in forma si può? Se vuoi mantenere il tuo corpo in salute devi fare del movimento. L' obiettivo è quello di tenerlo.. ATTIVO, MOBILE, FLESSIBILE, RESISTENTE, [...]
Quale attività fisica fare in questo periodo bellissimo della nostra vita
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Allenarsi con consapevolezza
INIZIA con CALMA.... Se non hai mai fatto nulla, comincia a CAMMINARE per 10/15 minuti, per poi aumentare, ogni 3 giorni di qualche minuto. Aumenta il ritmo della camminata senza [...]
Esercizio con la Fitball
Ottimo esercizio per rilassare la schiena. Torni da una camminata Sei rimasta molto in piedi ️Hai fatto dei lavori in postura errata Hai fastidio alla schiena Puoi rilassare [...]
Pilates soft online
Pilates soft online In questo periodo dobbiamo cambiare un pò di cose nel nostro stile di vita. Ecco la mia proposta per farti fare del sano movimento a casa tua. [...]
IN-FORMA con Paola e Flavia 6° Live
IN-FORMA con Paola e Flavia 6° Live Oggi sesta live con Flavia e Paola Si parla di riscaldamento, stretching attivo e passivo... Tanti spunti utili e suggerimenti, specie per chi [...]
