ALLENATI A SCEGLIERE CONSAPEVOLMENTE COME REAGIRE IN MOMENTI DI FATICA FISICA E MENTALE
SCEGLI NORDIC WORKOUT E CAMMINATA MEDITATIVA
Prepariamo il Corpo e la Mente a rispondere a situazioni stressanti attraverso l’allenamento graduale e costante, lo faremo sperimentando il passaggio dall’attività alla calma consapevole alternando momenti di lavoro fisico a momenti di meditazione camminata consapevole. Con il tempo, questa pratica ti aiuterà ad imparare a passare da stati di affaticamento fisico e mentale a stati di centratura e rilassamento e di beneficiarne anche nella vita quotidiana.
Nei week end la lezione durerà quasi due orette, ci saranno due momenti di Nordic Workout e due momenti di camminata meditativa.
Questo per consolidare al meglio il passaggio dallo stress al rilassamento.
L’attività si svolgerà con cuffie wireless sanificate e con copricuffia, per non perdere una parola della Trainer, ascoltare meglio il proprio corpo e mantenere il distanziamento.
Io, Flavia Brazzoduro, ti seguirò nella parte del Nordic Workout, mentre nella camminata meditativa ci sarà Roberta Milani. Due professioniste che hanno assemblato le loro competenze per creare un’attività che possa donarti Benessere.
Gli appuntamenti per fare questa attività sono al
Parco Laghetti di Martellago (Ve)
oppure ovunque ci sia un gruppo di persone che vogliono vivere questa nuova esperienza.
La durata della lezione itinerante è di quasi 2 ore
Il costo della lezione è di 16.00 ( compresa le due Professioniste, la cuffia con doppia sanificazione e copricuffia, )
Pe partecipare alla lezione devi prenotare la cuffia, perciò contattami per fare questa nuova attività.
Contattaci o prenota la cuffia
Nordic Workout e Camminata Meditativa
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