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Soffri di insonnia ? Scopri come migliorare il tuo sonno
Ti capita di girarti e rigirarti nel letto senza riuscire ad addormentarti? Oppure di svegliarti nel cuore della notte o troppo presto al mattino? L’insonnia può manifestarsi in diversi modi: [...]
San Valentino: una festa da condividere con il movimento!
San Valentino non è solo la festa degli innamorati, ma un’occasione perfetta per prendersi cura di sé stessi e di chi ci sta accanto. E quale modo migliore per celebrare [...]
Evento “Sonno e Attività Fisica”
Nelle settimane di MARZO ci sarà la maratona del SONNO E io ti aspetto in palestra per un evento speciale dedicato al benessere delle donne over 50.Parleremo dell'importanza del sonno [...]
Conosciamo i benefici del NORDIC WORKOUT
Fare attività fisica all'aperto è importante, Scopriamo insieme QUALI BENEFICI ti regala l’attività fisica all’aperto: Energia Endorfine (ormone del piacere) Vitamina D Ossigena il cervello Ora scopriamo insieme ... Una [...]
“Sonno e Longevity” Incontro per conoscere il Sonno
Incontro per conoscere l’importanza di Dormire di Qualità in giusta Quantità Il sonno è fondamentale per il tuo benessere quotidiano. "Ti alzi stanca al mattino, con il corpo che grida [...]
BUON 2025 a Tutti
GRAZIE per esserti unita ai miei allenamenti GRAZIE di darmi fiducia GRAZIE per fare gli allenamenti insieme a me Nel 2025 ci sarà una Novità Oltre agli allenamenti di [...]
