L’unione tra Informazione sulla Menopausa e il Movimento: una camminata alternativa che ti potrà regalare Benessere a 360°.
Nella prima e nell’ultima parte della Camminata sarai accompagnata da Grazia Sferrazza, esperta in Menopausa e scrittrice del libro “Libera dalle Vampate”, che ci racconterà i falsi miti della Menopausa, come affrontare questo periodo in Armonia e Serenità. Mentre nella parte centrale ci sarà un po’ di movimento con il Nordic Workout
Cos’è il Nordic Workout??
Il Nordic Workout è una Camminata nordica a ritmo di musica con indicazioni della Coach Flavia Brazzoduro, per eseguire gli esercizi.
Un allenamento completo a 360° all’aria aperta, un’attività del Fitness Metabolico.
Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero con i propri bastoncini, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking, sempre seguiti dalla Coach Flavia
L’esercizio fisico guidato per ritrovare il Benessere
Queste 2 modalità ti porteranno ad un Benessere fisico e mentale.
Capirai che la Menopausa è solo un passaggio della nostra vita da vivere al meglio.
Una camminata alternativa che utilizza cuffie in wireless sanificate e con copricuffie, per ascoltare e non perdere nemmeno una parola della Scrittrice e della Trainer.
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