5 Abitudini da mantenere per il nostro Benessere dopo il CoronaVirus
Piccoli spunti, che già conosciamo bene, da mantenere anche dopo il periodo Coronavirus.
Riassumento dobbiamo :
- IDRATARCI ( bere acqua, tisane , frutta e tanta verdura)
- RESPIRARE ( ognitanto ci dimentichiamo di respirare, per fortuna è un meccanismo naturale, altrimenti…)
- RIPOSARCI( dormire le nostre 7/9 ore sono importanti per ricaricare le batterie del corpo)
- ALIMENTARCI BENE (ormai tutti noi sappiamo cos’è, ma….)
- FARE ATTIVITA’ FISICA ( anche semplicemente camminare, per poi aumentare e personalizzare il proprio allenamento)
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