Novità 2024
Con l’arrivo della primavera e dell’estate, molte persone si preparano per le attività fisiche all’aperto.
Partecipare ad una lezione all’aperto, offre una varietà di benefici per favorire il benessere fisico e mentale.
La lezione al Parco è un’esperienza completa di fitness e wellness.
E’ stata creata con un mix di attività fisiche, studiate ed elaborate perchè possano favorire il wellness fisico e mentale,
La lezione è progettata per chiunque sia interessata a migliorare la propria salute e il proprio fitness, indipendentemente dal livello di partecipazione attuale.
Questa attività è studiata per garantire un equilibrio tra i diversi gruppi muscolari, favorendo così il benessere fisico complessivo.
Alcune delle attività incluse sono:
Soft Pilates
- Questa pratica è essenziali per il benessere fisico e mentale .
- Il Soft Pilates, adattata da me e creata per qualsiasi tipo di livello e di forma fisica
- Aiuta a migliorare la forza, la flessibilità, il controllo del corpo, l’equilibrio, la concentrazione, la stabilità del core, la fluidità del movimento, la respirazione e riduce lo stress.
Stretching e Rilassamento
- Lo stretching è un componente importante di qualsiasi routine di allenamento.
- Aiuta ad aumentare la flessibilità muscolare e a ridurre la possibilità di infortuni
- Lo stretching regolare può prevenire infortuni, migliora la postura e riduce le tensioni muscolari
- Il rilassamento, d’altra parte, è cruciale per il benessere mentale.
Mobilizzazione
- La mobilizzazione articolare è una pratica che mira a migliorare la flessibilità e la funzionalità delle articolazioni attraverso esercizi specifici e movimenti controllati
- Migliora e/o ripristina il range di movimento
- Riduce il dolore e migliora la funzionalità articolare dopo un infortunio o una condizione debilitante
Camminata
- La lezione all’aperto include una piccola camminata meditativa.
- La camminata meditativa, ti connette con il tuo corpo e ti libera la mente
Al termine della lezione ti potrai ritrovare più leggera, libera e rilassata
La durata della lezione è di circa 1 ora e 10/15 minuti
Suddivisa in 45/50 minuti di esercizi a terra e 15/ 20 minuti di camminata meditativa
La lezione di Wellness Workout è
MARTELLAGO
GIOVEDI’ 18 Luglio ore 18.30
GIOVEDI’25 Luglio ore 18.30
TREVISO
MARTEDI’ 6 Agosto bore 1830
Il costo della lezione è di 12€
Se acquisti la prima lezione potrai avere un BONUS del 50% sulla seconda lezione
Se porti un’Amica avrai il BONUS 2×1 (paga 1 persona, partecipate in 2)
Possibilità di mini abbonamenti 3 Lezioni 24€
Se vuoi saperne di più scrivi a flaviatrainer30@gmail.com
