Novità 2024
Con l’arrivo della primavera e dell’estate, molte persone si preparano per le attività fisiche all’aperto.
Partecipare ad una lezione all’aperto, offre una varietà di benefici per favorire il benessere fisico e mentale.
La lezione al Parco è un’esperienza completa di fitness e wellness.
E’ stata creata con un mix di attività fisiche, studiate ed elaborate perchè possano favorire il wellness fisico e mentale,
La lezione è progettata per chiunque sia interessata a migliorare la propria salute e il proprio fitness, indipendentemente dal livello di partecipazione attuale.
Questa attività è studiata per garantire un equilibrio tra i diversi gruppi muscolari, favorendo così il benessere fisico complessivo.
Alcune delle attività incluse sono:
Soft Pilates
- Questa pratica è essenziali per il benessere fisico e mentale .
- Il Soft Pilates, adattata da me e creata per qualsiasi tipo di livello e di forma fisica
- Aiuta a migliorare la forza, la flessibilità, il controllo del corpo, l’equilibrio, la concentrazione, la stabilità del core, la fluidità del movimento, la respirazione e riduce lo stress.
Stretching e Rilassamento
- Lo stretching è un componente importante di qualsiasi routine di allenamento.
- Aiuta ad aumentare la flessibilità muscolare e a ridurre la possibilità di infortuni
- Lo stretching regolare può prevenire infortuni, migliora la postura e riduce le tensioni muscolari
- Il rilassamento, d’altra parte, è cruciale per il benessere mentale.
Mobilizzazione
- La mobilizzazione articolare è una pratica che mira a migliorare la flessibilità e la funzionalità delle articolazioni attraverso esercizi specifici e movimenti controllati
- Migliora e/o ripristina il range di movimento
- Riduce il dolore e migliora la funzionalità articolare dopo un infortunio o una condizione debilitante
La durata della lezione è di circa 50 minuti
Le lezioni di Wellness Workout :
MARTELLAGO (Ve) Parco Laghetti
Mercoledì ore 18.00
Il valore della lezione è di 12€
PROMOZIONE solo per il 16 Maggio
Il costo sarà di 5 € ( per la sanificazione)
e se porti un’amica, avrai un coupon
per la lezione GRATUITA la settimana successiva
Se vuoi saperne di più o prenotare la lezione,
scrivimi a flaviatrainer30@gmail.com
