TONIC in LIVE :
Scoprire gli errori ed eseguire in modo corretto gli esercizi di tonificazione basici
Siamo in zona rossa, di nuovo, e noi per 2 Weekend , compreso quello di Pasqua, vogliamo trascorrerlo in compagnia, imparando ed eseguendo esercizi di tonificazione.
Questa idea mi è venuta, dopo aver visto molti video in rete, con grandi Istruttori. Ma ho notato che spesso non si pensa che l’utente davanti al video, non esegue correttamente il movimento. In questo modo rischia non solo di non ottenere alcun beneficio dall’attività fisica, ma anche di incappare in fastidi nuovi.
Vista la nostra bella età, dobbiamo imparare a gestire il movimento, qualsiasi sia, in modo CONSAPEVOLE.
Nascono così queste 5 Live informative del MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Live sulla tonificazione. Ogni Live ha trattato gruppi muscolari più importanti con esercizi ad essi dedicati , così da scoprire gli errori più comuni e cercare di eseguirli in consapevolezza.
Esercizi che si possono fare in casa, all’aperto, insomma ovunque ci troviamo
1 Live Gambe e Glutei
2 Live Addominali
3 Live Dorsali e Pettorali
4 Live Spalle
5 Live Braccia
Se per caso non sei riuscita a collegarti, ti offro la possibilità di vedere le registrazioni, non perfette, delle live che preferisci compilando il modulo qui sotto……..
https://forms.gle/ki9S5uaNdNXJB3b66
Il feedback è stato positivo, perché le Donne hanno preso coscienza del proprio corpo e del movimento.
Scoprire muscoli addormentati, nascosti o non utilizzati, è stato bello .
Abbiamo imparato nel riscaldamento l’abbraccio, un abbraccio virtuale di gruppo.
Vista la richiesta di fare del movimento consapevole,
è nata la Tonic in Live Class, 1 lezione di tonificazione il Mercoledì alle ore 18.30
e 1 lezione di Pilates Soft il venerdi ore 19.00 e il mercoledì ore 9.00
Se sei curiosa o interessata a partecipare alla Lezione in diretta o alle registrazioni, contattami!
Sono a disposizione per chiarimenti.
Se fai l’abbonamento a 4 lezioni, hai una consulenza gratuita. Questa ci può aiutare a conoscerci, a migliorare il tuo movimento e darti indicazioni se hai delle problematiche o esigenze diverse.
