Sapevi che dormire bene non solo ti fa sentire riposato, ma può anche migliorare la tua postura?
La qualità e la quantità del sonno sono essenziali per il benessere del nostro corpo, e una postura corretta è strettamente legata a come e quanto dormiamo.
Approfondiamo insieme l’importanza del sonno e scopriamo come può influire positivamente sulla nostra postura.
L’Importanza del Sonno di Qualità e di giusta Quantità
Il sonno di qualità è fondamentale per il recupero fisico e mentale.
Durante il sonno, il nostro corpo lavora per riparare i muscoli, consolidare la memoria e riequilibrare i livelli di energia.
Un sonno insufficiente o disturbato può portare a tensioni muscolari, affaticamento e una postura scorretta.
Effetti di una Cattiva Postura
Una postura scorretta può causare una serie di problemi, tra cui:
Dolori alla schiena e al collo
Mal di testa
Fatica cronica
Difficoltà respiratorie
Un sonno di qualità aiuta a prevenire queste problematiche, favorendo un corretto allineamento della colonna vertebrale e riducendo le tensioni muscolari.
La Giusta Quantità di Sonno
Gli esperti raccomandano di dormire tra le 7 e le 9 ore a notte.
Tuttavia, la quantità ideale di sonno può variare da persona a persona.
È importante ascoltare il proprio corpo e trovare il giusto equilibrio per garantire un riposo adeguato.
Durante l’evento sarà inclusa la pratica di un Power Nap (Pisolini energetico pre-serale)
Incontro “SONNO e POSTURA”
Per approfondire questi temi e scoprire come migliorare il tuo Sonno e la tua postura
VENERDI’ 5 Luglio, ore 18.00
SD – Studio Riequilibrio Posturale,
MAERNE di MARTELLAGO Via Tiziano 1
Prenotazione obbligatoria
Posti limitati, prenota subito!
La durata sarà di 1 ora e mezza abbondante
Il costo è di 15€
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Flavia 3393106320
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