????Il COLLO ……
????sempre in posizione errata,
????pensa a quando e quanto guardi il telefonino????
????il tuo lavoro al Pc
????movimenti sbagliati e ripetuti
????molte sono le cause
Iniziamo a dargli un pò di sollievo
????Esegui questi semplici MOVIMENTI (parte 1)
????Ruota il collo a destra e sinistra lentamente abbinato alla RESPIRAZIONE
????Ruota INSPIRANDO, rimani nella posizione ESPIRANDO, ritorna al centro e cambia lato
????Mai sentir dolore????
????Devi sentire l’allungamento con l’Espirazione
????Movimenti sempre fatti lentamente e con consapevolezza
Se hai bisogno di qualche esercizio mirato per il tuo problema non esitare,
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