E’ arrivata l’estate e hai voglia di fare del sano Movimento
Hai sentito parlare del Nordic Walking e vorresti farlo anche tu, perchè tutti dicono che dona tanti benefici.
Ora le giornate sono più lunghe,
hai qualche giorno di ferie,
oppure le tue vacanze le trascorri a casa e
vuoi cogliere l’opportunità d’imparare un nuovo sport.
Ecco l’esclusivo corso base di Nordic Walking Estivo adattato al tuo tempo e alle tue giornate libere.
Se hai delle problematiche o delle malattie, possiamo adattare il Nordic Walking alle tue esigenze.
L’obiettivo è fare del sano movimento.
Perchè devo imparare a camminare con 2 bastoncini ?
Semplicemente :
- Perchè puoi lavorare con il 90% dei muscoli,
- Puoi scaricare dal 20 al 40 % di peso alle tue articolazioni ( se hai qualche problema articolare, e vuoi iniziare dello sport, questa attività è ottima per te)
- Ti permette di fare movimento all’aria aperta e regalarti vitamina D
- Il metabolismo si rimette in moto,
- E’ adatto a tutti, anche per chi ha delle problematiche,
- E’ economico,
- Ti regala del Benessere psico-fisico
Però se vuoi godere al 100% da questa attività devi conoscere e imparare tutti i movimenti corretti.
Ovviamente devi continuare a camminare/allenarti se vuoi avere/ mantenere il Benessere.
Il nostro gruppo cammina di giorno perchè vuole sfruttare la luce del sole, e seguire il ciclo circadiano della vita
Gli allenamenti sono di Nordic & Fitness
Vuoi intensificare i tuoi allenamenti, ecco che la nostra Istruttrice Flavia è anche l’Ideatrice del Nordic Workout
Quando puoi farlo questo Corso base di Nordic Walking
- Nella mattinata,
- nel tardo pomeriggio,
- nei week end,
Fatti seguire da Professioniste del Movimento
Organizzati e contattaci per pianificare il tuo NUOVO MOVIMENTO
flaviatrainer30@gmail.com
Flavia 3393106320
