Quando è arrivata la perimenopausa, sono arrivate anche le vampate.
Io, che avevo sempre dormito anche 9 ore di fila, ho iniziato a non dormire più.
È stato devastante.
Tutti mi dicevano le solite cose: “Mangia bene, fai movimento”. Ma io già lo facevo: era (ed è) il mio lavoro!
L’unica proposta concreta erano le pillole. Le ho provate tutte, senza alcun miglioramento.
Ero allo stremo: corpo e mente cominciavano a cedere.
Le vampate mi assillavano, finché ho incontrato Grazia Sferazza, esperta in materia, ha scritto anche il libro “Libere dalle Vampate”
Ho seguito i suoi consigli: da lì ho iniziato ad avere qualche miglioramento. Dormivo ancora poco, ma almeno qualche ora in più e di qualità senza quelle sudate da ormoni impazziti.
Poi ho conosciuto Loris Bonamassa, esperto del sonno, alla fiera del Fitness.
Grazie a lui ho scoperto quanto sia fondamentale studiare il sonno e ho deciso di frequentare l’Accademia Bonamassa Sleep & Performance.
Con costanza, allenandomi e mettendo insieme quello che imparavo, il mio sonno ha iniziato a migliorare.
Oggi ho trasformato quella difficoltà in una risorsa: unisco movimento e sonno per aiutare le donne a ritrovare energia, equilibrio e benessere.
“Se ho ritrovato il mio sonno e la mia energia, puoi farlo anche tu.
Insieme possiamo costruire il tuo benessere, passo dopo passo.” ✨
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