Le SPALLE….
- Mantieni le Spalle per molto tempo in modo errato/tensioni.
- La tua Respirazione è veloce.
Tutti motivi per liberare le Spalle con movimenti semplici
Mettiti comoda, fai un grande respiro abbassando la spalla, poi inizia a disegnare mezzo cerchio per avanti/alto/dietro e viceversa.
Mentre fai il movimento indietro Espira, ruota in avanti Inspira
Abbinalo agli esercizi per il Collo
Tutto per liberare la parte alta del corpo
La cosa principale è la RESPIRAZIONE
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