Una combinazione di movimenti, esercizi e tecniche per un’ attività fisica completa all’aria aperta
Nordic Walking la camminata con l’utilizzo di bastoncini, ma puoi partecipare anche con la semplice camminata ai miei allenamenti.
Fitness, con la tonificazione muscolare ci alleniamo per rafforzare e definire i nostri muscoli del nostro corpo.
Nei soggetti, come le donne overanta, la tonificazione muscolare può aiutare a migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità, riducendo il rischio di cadute e infortuni.
Inoltre, può contribuire a mantenere un metabolismo attivo, a prevenire la perdita di massa muscolare legata all’età, diminuire il grasso e a migliorare la qualità della vita in generale.
Nordic & Fitness è questo, un mix creato da me, Flavia, per ridarti energia, forza e longevità, al tuo corpo e alla tua mente.
Se vuoi sapere quando inizia il NORDIC & FITNESS clicca qui
È importante consultare la Professionista del Movimento, prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento per assicurarsi che sia adatto alle proprie esigenze e condizioni fisiche.
Se hai bisogno di altre info
Scrivimi flaviatrainer30@gmail.com
