10′ Pillola del Benessere
Sapere come si suddivide un'allenamento è importante. Normalmente il RISCALDAMENTO e il DEFATICAMENTO non si esegue mai. Si pensa che sia una perdita di tempo, invece è importantissimo per prevenire [...]
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Dove fare l'attività fisica ? Con chi farla ? Molte sono le possibilità, l'importante è fare del MOVIMENTO CONSAPEVOLE. Il luogo è importante, scegli quello che ti dà energia, al [...]