Un incontro speciale con la 1ª squadra femminile Giants Marghera, protagoniste del prossimo campionato di Serie B1.
L’iniziativa è stata fortemente voluta dal Coach Scarpa Luca, con cui condividiamo un rapporto di amicizia e collaborazione che dura da molti anni.
Il nostro obiettivo comune è sempre stato quello di guardare alle atlete a 360 gradi, non solo sotto l’aspetto tecnico, ma anche umano e di benessere.
Questa volta abbiamo aggiunto un tassello fondamentale: il sonno.
Perché il sonno è così importante?
Il riposo è spesso sottovalutato, ma rappresenta la base per:
- recuperare le energie,
- favorire la concentrazione,
- rafforzare corpo e mente,
- migliorare la qualità della vita sportiva e quotidiana.
Durante l’incontro abbiamo visto come, attraverso piccoli cambiamenti nelle abitudini, sia possibile migliorare significativamente la qualità del sonno.
Un aspetto essenziale per chi, come le atlete, deve conciliare lavoro, allenamenti e partite.
Al termine della sessione ci siamo dedicate a un power nap guidato un breve riposo rigenerante che ha permesso alle ragazze di ricaricare le batterie e prepararsi al meglio alla partita.
L’esperienza ci ha lasciato un messaggio forte: il recupero fisico e mentale è parte integrante dell’allenamento.
È fondamentale per lo sportivo, ma anche per ognuno di noi nella vita di tutti i giorni.
Sei una società sportiva o un gruppo di persone che vogliono migliorare performance, sonno e stile di vita?
📩 Contattami e costruiamo insieme un percorso su misura per voi.
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