Dopo alcuni mesi di riposo e di rigenerazione siamo pronte per riprendere con le nostre attività fisiche.
L’obiettivo è muoversi con consapevolezza, fare l’attività che ci piace, ma soprattutto quella che ci regala Benessere.
Quest’anno portiamo delle piccole varianti ai nostri programmi.
Aggiungiamo 15/20 minuti all’allenamento, ( 1 ora e 15/20 minuti in totale) inserendo più esercizi di tonificazione
Alterniamo le lezioni con Camminata nordica ed esercizi di tonificazione, interval training e ripasso tecnica base con esercizi di coordinazione.
Variamo sempre le lezione per dare sempre stimoli nuovi al corpo e alla mente.
Capiterà qualche sorpresa durante l’anno.
Nel 2021 abbiamo inserito 1 volta al mese una “camminata itinerante fuori porta”. Una camminata più lunga come kilometraggio e per scoprire territori nuovi della nostra zona. Questo serve anche per stimolare corpo e mente a nuovi obiettivi.
LUNEDI’ e GIOVEDI’ ORE 9.00
INIZIO Lunedì 5 SETTEMBRE
LUNEDI’ e MERCOLEDI’ ORE 18.00 (da OTTOBRE ORE 16.30)
INIZIO Lunedì 5 SETTEMBRE
Segnati nel tuo calendario
23 Ottobre Uscita itinerante a Ferrara
Gemellaggio con @Asd Passo Punto Zero di Grespano del Grappa e @Camminatori senza Confini di Ferrara e Rovigo
Work in progress……
Seguiteci a breve altre informazioni
Flavia e Alessia
