Siamo al Parco e trovi qualche attrezzo per il Fitness
Sai A COSA servono ????
e Sai COME utilizzarli ????
Ecco la risposta attraverso il mini video.
Conoscere il 2′ esercizio per provarlo ad eseguirlo in modo corretto e consapevole.
Secondo Video dell’Attrezzo/ Esercizio, la “Camminata”
Come eseguirlo :
- Sali lentamente e in sicurezza, le pedane sono libere
- Cerca lo postura e inizia a muovere le gambe
- Cerca di aumentare l’ampiezza del movimento, senza perdere la postura.
Questo tipo di attrezzo ti fa lavorare la parte inferiore del corpo sia in modalità aerobica che in tonificazione.
L’obiettivo è quello che pian pianino aumenti l’ampiezza del gesto motorio.
Nella nostra vita quotidiana camminiamo sempre con un passo corto e veloce.
Il nostro range di mobilizzazione è sempre più piccolo e questo con gli anni può creare qualche disturbo.
Se vuoi migliorare la tua camminata o il tuo passo, puoi fare l’attività del Nordic Walking, un allenamento all’aria aperta.
Con la camminata fai un lavoro aerobico, ottimo per la circolazione sanguigna, per il tuo cuore e la tua mente, ma è importante aggiungere qualche esercizio di tonificazione per migliorare la tua muscolatura e la tua densità ossea.
E’ importante fare anche della tonificazione per mantenere la tua Salute e il tuo Benessere.
Perciò anche quest’anno il nostro gruppo del Nordic Project asd, propone Nordic & Fitness.
Una programma di lavoro fisico studiato per star bene e trovare la nostra Forma fisica.
Utilizziamo sia gli attrezzi ginnici del Parco, ma anche altri esercizi a corpo libero.
Un Grazie al Sindaco di Martellago Andrea Saccarola e all’Assessore allo Sport Daniele Favaretto, per questa iniziativa.
Installare questi attrezzi nel fantastico Parco Laghetti di Martellago ci dà la possibilità di ritrovare e migliorare il nostro Benessere.
Ovviamente devi dare un senso al tuo allenamento per raggiungere un obiettivo.
Hai la possibilità di :
- Fare un fai da te,
- Essere seguita da Istruttrici specializzate nel Fitness e Preparatrici fisiche.
- Fare un’allenamento insieme al Personal Trainer per imparare a fare il movimento in modo corretto e consapevole.
- Avere un programma in base al tuo obiettivo e alle tue problematiche.
- Avere un programma per la tua salute, per il tuo benessere, o per un obiettivo sportivo.
Scegli la miglior soluzione per Te
Proponiamo anche il Progetto Benessere, per un lavoro personalizzato e mirato, con test Bia, in collaborazione con la Farmacia Centrale Trevisani
Ti aspetto per il 3′ Video.
Se vuoi conoscerci, avere delle informazioni o essere seguita in un tuo programma personalizzato, Scrivimi cliccando qui sotto
Flaviatrainer30@gmail.com
tel 3393106320
