Quando parliamo di benessere, pensiamo subito all’alimentazione e agli integratori. Spesso, però, dimentichiamo che il farmaco più potente, naturale e sempre disponibile: il movimento. Muoversi non è una punizione, né [...]
La maratona di Nordic Workout Natale: movimento, condivisione e benessere Si è conclusa la maratona di lezioni di Nordic Workout Natale, un’iniziativa che ha coinvolto numerosi gruppi e istruttori certificati [...]
Come allenarsi senza stressare il corpo Durante la menopausa molte donne fanno la stessa esperienza:si allenano con costanza, magari anche più di prima, ma si sentono stanche, dormono male e [...]
Nei giorni scorsi sono stata in una “vacanza-lavoro”. Lezione di Nordic Workout, tante camminate, tanti km e nuove esperienze alla scoperta della Sicilia.Un mix meraviglioso di energia, natura e condivisione… [...]
Quattro giorni intensi di amicizia, condivisione e meraviglie siciliane Quattro giorni vissuti intensamente, tra risate, movimento e panorami mozzafiato.La nostra avventura in Sicilia è iniziata a Ragusa, cuore barocco e [...]
Sonno e Benessere: due giornate di formazione per unire le competenze e migliorare la qualità della vita Ho partecipato a due intense giornate di formazione, che mi hanno confermato quanto [...]
Dal piano B al sonno di qualità A volte il meteo ci mette alla prova. Questa volta il brutto tempo ci ha costrette a cambiare location… ma il piano B [...]
Un incontro speciale con la 1ª squadra femminile Giants Marghera, protagoniste del prossimo campionato di Serie B1. L’iniziativa è stata fortemente voluta dal Coach Scarpa Luca, con cui condividiamo un [...]
Dormire meglio, avere più energia e dimagrire dopo i 40 anni Ciao, sono Flavia. Aiuto le donne over 40 a sentirsi più forti, leggere ed energiche grazie al movimento e [...]
Che rapporto c’è tra sonno e movimento Allenarsi bene è la chiave per dormire meglio. Un sonno di qualità è la base per una performance sportiva ottimale Un circolo virtuoso [...]
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