San Valentino: una festa da condividere con il movimento!
San Valentino non è solo la festa degli innamorati, ma un’occasione perfetta per prendersi cura di sé stessi e di chi ci sta accanto. E quale modo migliore per celebrare [...]
Evento “Sonno e Attività Fisica”
Nelle settimane di MARZO ci sarà la maratona del SONNO E io ti aspetto in palestra per un evento speciale dedicato al benessere delle donne over 50.Parleremo dell'importanza del sonno [...]
Conosciamo i benefici del NORDIC WORKOUT
Fare attività fisica all'aperto è importante, Scopriamo insieme QUALI BENEFICI ti regala l’attività fisica all’aperto: Energia Endorfine (ormone del piacere) Vitamina D Ossigena il cervello Ora scopriamo insieme ... Una [...]
“Sonno e Longevity” Incontro per conoscere il Sonno
Incontro per conoscere l’importanza di Dormire di Qualità in giusta Quantità Il sonno è fondamentale per il tuo benessere quotidiano. "Ti alzi stanca al mattino, con il corpo che grida [...]
La nuova stagione di NORDIC & FITNESS inizia a Ottobre
Eccoci pronte per riprendere i ritmi invernali Il NORDIC & FITNESS è un workout che offre numerosi benefici, specialmente per le donne. Aumenta la resistenza aerobica e tonifica la muscolatura, [...]
I benefici di allenarsi in gruppo
Allenarsi in gruppo può portare numerosi vantaggi che vanno oltre il semplice miglioramento della forma fisica. Scopriamo insieme perché il Nordic & Fitness di gruppo potrebbe essere la scelta giusta [...]
Nordic & Fitness, l’attività fisica all’aria aperta
Una combinazione di movimenti, esercizi e tecniche per un' attività fisica completa all'aria aperta Nordic Walking la camminata con l'utilizzo di bastoncini, ma puoi partecipare anche con la semplice camminata [...]
Riprendono gli allenamenti con il Nordic Workout
L'Estate sta finendo e il caldo sta calando. E noi riprendiamo i nostri allenamenti di Nordic Workout Il nostro allenamento completo all'aria aperta Segui le date sul calendario O scrivimi [...]
L’importanza dell’attività fisica
L'attività fisica è uno degli elementi più importanti per mantenere uno stile di vita sano e bilanciato. Ecco alcuni dei principali benefici: Migliora l'umore e riduce lo stress: Fare esercizio [...]
Weekend Natura & Benessere
Due giorni all'insegna del Benessere totale per corpo e mente in Slovenia, insieme a Flavia, Adriana e Nikolett, Professioniste del Movimento Immagina di distanziarti dal caos e dalla frenesia della [...]
