Eccoci al Parco,
sei riuscita a vedere i 6 Video che ti aiutano a capire come fare e a che cosa servono gli attrezzi che trovi al Parco.
Se ne hai perso qualche Video lo puoi trovare nel Blog di questo sito oppure sul mio canale di youtube.
Ora è arrivato il momento di provarli, e inserirli nella tua Camminata.
Puoi crearti un allenamento completo all’aria aperta.
Però sei sicura di….
- farli correttamente,
- per le tue problematiche vanno bene,
- quante ripetizioni devi fare,
- quante serie puoi fare.
- come li puoi inserisci nella tua camminata
E’ importante valutare tutti questi e altri fattori.
Non è nè facile nè scontato.
Ci sono Professionisti del Fitness, come me, che studiano programmi, protocolli di lavoro per personalizzare il movimento adatto a te.
Siamo tutti diversi con problematiche varie e soprattutto esigenze diverse.
I protocolli di allenamento possono servire:
- al recupero funzionale,
- al Benessere,
- al Dimagrimento
- al far crescere il tono muscolare
- al prepararsi per un esperienza di cammino lungo
- allenarsi per una gara.
Tutto questo si può fare personalizzando il lavoro.
Se vuoi raggiungere un tuo Obiettivo e vuoi essere seguita da una Professionista del Fitness e preparatrice fisica,
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