IN-FORMA con Paola e Flavia
5° Live Dormire e la nostra Schiena
Mentre aspettiamo di capire bene cosa comporta di fatto l’ultima ordinanza, vi lascio con i consigli e le chicche della 5°live con Flavia e Paola.
Oggi parliamo di posture e riposo, falsi miti e suggerimenti per iniziare la giornata al meglio e senza dolori.
Fateci sapere cosa ne pensate?
Come sempre Paola ci dà molte dritte su come conservare al meglio la nostra Schiena
Flavia ci indica degli esercizi per iniziare la giornata, movimenti semplici adatti a tutte.
Bastano 10″ di movimento dolce con respiro
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Clicca qui per vedere il video di esercizi mattutini da 10″
