Cammineremo in totale sicurezza anticovid. Distanze senza perdere i racconti e la musica, mascherina, etc…..
?La CAMMINATA si suddivide :
nella PARTE INIZIALE e FINALE ci saranno i racconti dei i falsi miti della Menopausa con Grazia Sferazza, la nostra Relatrice, Scrittrice ed esperta di Menopausa.
Nella PARTE CENTRALE con la
coach Flavia Brazzoduro si farà la lezione della nuova attività fisica NORDIC WORKOUT, l’attività ideata da Lei.
Tutte munite di bastocini e NON, cuffie audio igenizzate per essere tutte collegate e ascoltare bene la loro voce-.
?COS’E’ il NORDIC WORKOUT ????
E’ la camminata nordica unendo esercizi di tonificazione e coordinazione, tutto a ritmo musicale
?Cammineremo nel meraviglioso Parco o/e nelle mure, un luogo dove ci permetterà di respirare in libertà.
Parleremo di menopausa e dei suoi pregiudizi, scoprendo come si possono vincere le vampate senza farmaci o rischi.
?La passeggiata istruttiva durerà 2 orette, è adatta anche a chi non è allenata .
?Se non hai mai fatto Nordic Walking, nessun problema potrai cogliere l’occasione per provarlo.
?I posti sono limitati.
?PUNTO di RITROVO ore 09.40 (per consegna/noleggio cuffie)(consegnando un documento d’identità, che verranno riconsegnate all’arrivo),
Il punto del ritrovo verrà indicato qualche giorno prima
?REGOLE DA RISPETTARE in questo periodo:
– distanza
– mascherina
– gel igenizzante
Per i partecipanti verrà inviato il MODULO:
– di autocertificazione
– le regole del camminatore
da CONSEGNARE all’ istruttrice al momento dell’ appuntamento o
online
?ATTIVITA’ FISICA, INFORMAZIONI e CHIACCHERE sulla MENOPAUSA con DIVERTIMENTO
?i PARTECIPO NON sono considerati come prenotazione
?Il contributo volontario di partecipazione comprende il noleggio della cuffia+copricuffia per l’igiene,igienizzazione aggiuntiva, Istruttrice e Scrittrice Narratrice, assicurazione ,
è di 20 euro.
?Per la prenotazione clicca quì
https://docs.google.com/forms/d/1rddUYb8Sblet62Z_Ya6nZA5VAr8o12-d_z5GHgf_qwE/edit
▶Per info e iscrizioni chiamate: 3393106320 oppure 3488400401.
L’uscita è organizzata dalla
Asd Altermind in collaborazione con
Nordic Project asd e Camminatori senza confini asd
