San Valentino, un gesto d’Amore
Un Regalo per San Valentino Un'attività di Benessere all'aria aperta NORDIC & FITNESS Allenamento di Nordic Walking e/o Camminata con esercizi del Fitness. Allenamenti da fare durante la settimana con [...]
Un Regalo per San Valentino Un'attività di Benessere all'aria aperta NORDIC & FITNESS Allenamento di Nordic Walking e/o Camminata con esercizi del Fitness. Allenamenti da fare durante la settimana con [...]
MERCOLEDI 23 Febbraio ore 16.30. Inizia un nuovo corso base di Nordic Walking infrasettimanale Hai deciso che vuoi fare dell’attività sportiva all’aria aperta. Ti ha colpito e incuriosita vedere le [...]
MERCOLEDI 2 Febbraio ore 9.00. Hai deciso che vuoi fare dell'attività sportiva all'aria aperta. Ti ha colpito e incuriosita vedere le persone camminare con i Bastoncini. Ti sei informata e [...]
L'attività fisica non si deve mai fermare se vuoi rimanere in Salute. Noi camminiamo con la luce del sole perchè seguiamo i cicli circadiani. Da FEBBRAIO riprendiamo le CAMMINATE con [...]
Siamo arrivate al termine di questa serie di Pillole del Benessere. Spero ti possano aiutare a PIANIFICARE al meglio i tuoi ALLENAMENTI, la tua ATTIVITA' FISICA o il tuo SPORT. [...]
Sapere come si suddivide un'allenamento è importante. Normalmente il RISCALDAMENTO e il DEFATICAMENTO non si esegue mai. Si pensa che sia una perdita di tempo, invece è importantissimo per prevenire [...]
Conosci i 5 Pilastri del Benessere L'importante è farli al meglio per avere Benessere e Salute. La prevenzione è importante Ti aspetto domani per la 10' Pillola del Benessere Se [...]
Dove fare l'attività fisica ? Con chi farla ? Molte sono le possibilità, l'importante è fare del MOVIMENTO CONSAPEVOLE. Il luogo è importante, scegli quello che ti dà energia, al [...]
Alcuni CONSIGLI e regole per fare l'allenamento o lo sport per ottenere i migliori risultati. A volte nel fare dell'ATTIVITA' MOTORIA si commettono dei movimenti errati, posture scorrette, carichi troppo [...]
La MUSICA Quanto POTERE ha nella tua VITA o nella tua ATTIVITA' FISICA???? Qualsiasi genere musicale tu possa ascoltare le vibrazioni entrano nel tuo CORPO e nella tua MENTE La [...]