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Come mantenere in forma il tuo corpo
MANTENERE il tuo CORPO in forma si può? Se vuoi mantenere il tuo corpo in salute devi fare del movimento. L' obiettivo è quello di tenerlo.. ATTIVO, MOBILE, FLESSIBILE, RESISTENTE, [...]
Quale attività fisica fare in questo periodo bellissimo della nostra vita
Quella che ti piace Quella più adatta alla tua persona Alcune Proposte e Idee : Attività Aerobiche : Camminare Nordic Walking Bicicletta Attività di Tonificazione : Fitness Pesi Pilates Lavoro [...]
Le Spalle, semplice esercizio per togliere le tensioni
Le SPALLE.... Mantieni le Spalle per molto tempo in modo errato/tensioni. La tua Respirazione è veloce. Tutti motivi per liberare le Spalle con movimenti semplici Mettiti comoda, fai un grande respiro [...]
Il Collo come liberarlo dalle tensioni, esercizio 2
Il COLLO mantienilo libero Esercizio 2 Fletti il Collo a destra, avvicina l'orecchio alla spalla, senza alzarla, Espira e mantieni la posizione, senza dolore, Inspira e porta la testa a [...]
Il Collo, come liberarlo dalle tensioni, Esercizio 3
Il Collo Mantienilo libero Esercizio 3 Il nostro Collo è sempre flesso in avanti per postura errata, Cerca di allungarlo in alto, immagina d'avere un gancio con il filo sulla [...]
I miei QR code, Flavia Trainer
I QR code, ormai sono una modalità per arrivare direttamente alle pagine, alle informazioni che si cercano. In questo modo mi puoi trovarmi, seguirmi e conoscere le mie ultime novità [...]
