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Allenarsi con consapevolezza
INIZIA con CALMA.... Se non hai mai fatto nulla, comincia a CAMMINARE per 10/15 minuti, per poi aumentare, ogni 3 giorni di qualche minuto. Aumenta il ritmo della camminata senza [...]
Esercizio con la Fitball
Ottimo esercizio per rilassare la schiena. Torni da una camminata Sei rimasta molto in piedi ️Hai fatto dei lavori in postura errata Hai fastidio alla schiena Puoi rilassare [...]
Pavimento Pelvico, Lezioni online
Ansia Stress Stipsi Taglio cesario e altro.... Sono alcuni dei MOTIVI perché il nostro PAVIMENTO PELVICO non fa bene il suo lavoro COGLI l'OPPORTUNITA' Non è mai troppo tardi [...]
“Il Pavimento Pelvico” lezioni online
Imparare a conoscere e allenare in modo consapevole il nostro Pavimento Pelvico. Avremmo modo di rilassarci, mobilizzare e allenare i muscoli di tutta la parte centrale del corpo, detto anche [...]
Nordic Workout & Camminata Meditativa
15 Giugno Martedì ore 18.00 ALLENATI A SCEGLIERE CONSAPEVOLMENTE COME REAGIRE IN MOMENTI DI FATICA FISICA E MENTALE SCEGLI NORDIC WORKOUT E CAMMINATA MEDITATIVA Prepariamo il Corpo e la Mente [...]
Camminata della Menopausa libera
25 Giugno ore 18.00 Hai vampate e disagi da menopausa o premenopausa? Secondo i ginecologi americani la terapia cognitiva è l'unica vera alternativa agli ormoni sostitutivi per eliminare i disturbi. [...]
