L’incontro “Sonno e Sport” alla Scuola Superiore “Ugo Morin” di Mestre Venezia
Una 4′ classe del Liceo scientifico con indirizzo sportivo.
L’insegnante di Educazione fisica ha voluto inserire un’incontro sull’argomento SONNO,
perchè è una parte importante della vita, e fa parte dei 5 PILASTRI del BENESSERE
- Ho cercato di portare la conoscenza del Sonno,
- il perchè si deve dormire,
- quanto si deve dormire,
- quanto può influire sulle performance sportive e scolastiche,
- come deve essere strutturata la propria camera.
La conoscenza ci porta ad essere consapevoli dell’importanza del sonno e quanto importante è sapere che
- ci si ammala di meno
- si è più energici
- si è più reattivi
- miglioriamo il nostro sistema immunitario
- possiamo dimagrire
- e possiamo migliorare il nostro stile di vita
Seguimi, a breve altri incontri in presenza e online
E se hai bisogno di essere seguita individualmente, ci sono le consulenze one to one
Scrivimi se l’argomento ti piace e sei interessato
flaviatrainer30@gmail.com
