“Perché allenarsi non basta”
Dormire meglio, avere più energia e dimagrire dopo i 40 anni Ciao, sono Flavia. Aiuto le donne over 40 a sentirsi più forti, leggere ed energiche grazie al movimento e [...]
Movimento e Sonno
Che rapporto c’è tra sonno e movimento Allenarsi bene è la chiave per dormire meglio. Un sonno di qualità è la base per una performance sportiva ottimale Un circolo virtuoso [...]
Masterclass “Disturbi del sonno”
Ti voglio presentare una nuova masterclass esclusiva (in presenza e online) dedicata al Sonno e al Benessere, dove 5 professionisti di discipline diverse ti guideranno a comprendere e migliorare le tue notti… e le [...]
Il caldo non ti fa dormire bene e ti toglie la voglia di muoverti?
Vuoi scoprire come riposare meglio e vivere le notti estive con più qualità? L’estate porta con sé giornate lunghe e luminose, ma anche il peso del caldo afoso che spesso [...]
La mia storia con il sonno
Quando è arrivata la perimenopausa, sono arrivate anche le vampate. Io, che avevo sempre dormito anche 9 ore di fila, ho iniziato a non dormire più.È stato devastante. Tutti mi [...]
La tua Sleep Trainer e il potere del sonno naturale
Sleep Trainer: chi è e cosa fa Perché è così importante dormire? L’igiene del sonno Che c’entra lo sport con il sonno? Cosa succede se non dormi bene? Se il [...]
Nordic Workout al Tramonto
Estate in città: continua a muoverti per il tuo benessere! Restare in città durante l’estate non significa rinunciare al movimento e al benessere.Con Flavia Trainer puoi sperimentare una nuova modalità [...]
Nordic Workout Il metodo
Cosa si fa in un allenamento di Nordic Workout? Il Nordic Workout è un allenamento completo che unisce:✔️ Nordic Walking dinamico✔️ Esercizi di tonificazione per gambe, braccia e addome✔️ Lavoro [...]
Nordic Workout: un successo che cammina veloce… anche oltre i confini!
Che energia, che emozione!Lo scorso weekend abbiamo vissuto una giornata indimenticabile, all’insegna del Metodo Nordic Workout, al Festival Camp della Scuola Italiana di Nordic Walking a Trieste. Con oltre 50 [...]
6′ Incontro Iberico Argentino Nordic Walking
Sono felice di annunciare che ho partecipato online al 6' Incontro Iberico-Americano. Un evento internazionale che unisce esperienze, culture e approcci al benessere! Ho esposto il mio metodo, Nordic Workout, [...]
