Hai trovato gli attrezzi ginnici al Parco Laghetti di Martellago  (Ve) durante la tua camminata???

Sai A COSA servono????
e Sai COME utilizzarli ????

Ecco la risposta attraverso dei mini video amatoriali.

Ho creato 6 piccoli video dove puoi vedere a COSA SERVONO e COME UTILIZZARE gli attrezzi e poter eseguire  gli esercizi in modo corretto e consapevole.

Fare del tono muscolare è importante per mantenere la tua Salute e il tuo Benessere.

Con la camminata fai un lavoro aerobico, ottimo per la circolazione sanguigna, per il tuo cuore e la tua mente, ma è importante aggiungere qualche esercizio di tonificazione per migliorare la tua muscolatura e la tua densità ossea.

Ecco il Primo Video dell’Attrezzo/ Esercizio,  il “Ciclo per Braccia”

Come eseguirlo :

  • Ti siedi in modo da tenere la schiena diritta, impugna le manopole e inizia far girare le braccia.
  • Controlla la postura, rilassa le spalle e il collo
  • Trova il ritmo anche con il respiro.

Questo tipo di attrezzo ti fa lavorare la parte superiore del corpo sia in modalità aerobica che in tonificazione.

Con la sola camminata questa parte non viene utilizzata.

Se vuoi far lavorare la parte superiore mentre cammini puoi fare l’attività del Nordic Walking, un allenamento all’aria aperta.

Un Grazie al Sindaco di Martellago Andrea Saccarola e all’Assessore allo Sport Daniele Favaretto, per questa iniziativa.
Installare questi attrezzi nel fantastico Parco Laghetti di Martellago ci danno la possibilità di ritrovare e migliorare il nostro Benessere.

Ovviamente devi dare un senso al tuo allenamento per raggiungere un obiettivo.

Hai la possibilità di :

  • Fare un fai da te,
  • Essere seguita da Istruttrici specializzate nel Fitness e Preparatrici fisiche.
  • Fare un’allenamento insieme al Personal Trainer per imparare a fare il movimento in modo corretto e consapevole.
  • Avere un programma in base al tuo obiettivo e alle tue problematiche.
  • Avere un programma per la tua salute, per il tuo benessere, o per  un obiettivo sportivo.

Scegli la miglior soluzione per Te

Quest’anno il nostro gruppo del Nordic Project asd, propone Nordic & Fitness.

Utilizziamo sia gli attrezzi ginnici del Parco, ma anche altri esercizi a corpo libero.

E’ un programma per migliorare il tuo Benessere.

Proponiamo anche il Progetto Benessere, per un lavoro personalizzato e mirato,  con test Bia, in collaborazione con la Farmacia Centrale Trevisani

Ti aspetto per il 2 Video.

Se vuoi conoscerci, avere delle informazioni o essere seguita in un tuo programma personalizzato, Scrivimi cliccando qui sotto

Contatto e Scrivimi

Flaviatrainer30@gmail.com

tel 3393106320