PILLOLE della FARMACIA CENTRALE TREVISANI
l’OSTEOPOROSI 1^ parte
E’ una malattia sistemica dell’apparato scheletrico, caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo, con conseguente aumento della fragilità ossea legato prevalentemente all’invecchiamento. Questa situazione porta, conseguentemente, ad un aumentato rischio frattura ( in particolare di vertebre, femore, polso,omero, caviglia ) per traumi anche minimi. Per proteggere la salute dell’osso è necessario mantenere un’alimentazione equilibrata e corretta e uno stile di vita sano.
CINQUE MOSSE PER MANTENERE LE OSSA IN SALUTE:
1. Mantieni uno stile di vita attivo.
2. Segui una dieta varia ed equilibrata per prevenire sovrappeso e obesità.
3. Assumi adeguate quantità di calcio e vitamina D.
4. Diminuisci il consumo di sale. (che aumenta l’eliminazione del calcio con l’urina )
5. Evita il fumo e l’abuso di alcool, sovrappeso o obesità.
Pillola della Dott in Farmacia Silvia Fusaro della Farmacia Centrale Trevisani
