2 Serata gratuita “Progetto Benessere”

La Serata “Progetto Benessere”, con argomento “l’alimentazione sbilanciata cause e rimedi”, registra il pienone e tutte le sedie a disposizione sono occupate.

Ma la novità è la diretta in streaming su facebook. E’ un successo, nonostante il problemino del volume basso, che sarà sicuramente risolto nella prossima diretta.

Le persone che non sono potute intervenire personalmente alla serata, seguono direttamente da casa gli interessanti argomenti esposti, che hanno permesso a tutti noi di trarre spunti semplici ma efficaci per la nostra quotidianità.

Inizia la serata l’istruttrice Flavia Brazzoduro spiegando i benefici dell’attività fisica svolta all’aria aperta, nello specifico sul Nordic Walking, intrecciando l’argomento presentato dal Dott Alessandro Zanardi, relativo alle cause e ai danni provocati da un’alimentazione sbilanciata. Si indicano alcuni errori  che vengono commessi e che causano acidità e infiammazione nel nostro organismo  e ci viene donato un elenco di alimenti, con l’indice Pral, che potrà sicuramente risultare utile, se utilizzato al meglio.

Durante la serata si esegue anche un test Bia. Una nostra amica si sottopone gentilmente al Test, del quale ci vengono riferiti subito i risultati.

In questi anni, effettuando i test Bia, abbiamo potuto riscontrare che uno dei problemi più ricorrenti è la carenza di acqua nell’organismo insieme alla carenza di massa muscolare che, con l’avanzare degli anni, diminuisce di circa il 10 % all’anno. Come sopperire a questo problema??????   Sono stati dati alcuni suggerimenti, ma la cosa importante da fare è aumentare la massa muscolare con l’attività fisica ed equilibrare l’alimentazione.

Verso il termine della serata Flavia spiega come nascono le due attività  “Oltre il Nordic…”:   il Nordic Workout: camminata nordica a ritmo di musica con esercizi di tonificazione e il Nordic Power: camminata nordica ed esercizi di forza con l’utilizzo di bastoncini pesanti ed elastici.

Per finire la nostra Estetista Elena illustra come depurare la pelle.

La nostra serata termina con entusiasmo. I partecipanti portano a casa pillole di benessere per migliorare il loro Stile di Vita Sano.

A questo punto non resta che salutarvi e darvi appuntamento alla 3 serata che avrà come argomento……. “Bia e Massa Muscolare”.