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Obiettivo Sonno : Riposa, Ricarica e Ringiovanisci
Dormire è una necessità, non un lusso.Durante il sonno, il nostro corpo svolge una serie di processi vitali per il recupero fisico e mentale.È il momento in cui il cervello [...]
Ma tu, al mattino, ti svegli energica, stanca e/o assonnata?
Se hai dormito male, la tua giornata inizia con fatica, vero? ✔️Ti senti spossata, irritabile, con poca voglia di fare. ✔️Ogni attività sembra più pesante ✔️La concentrazione scarseggia e [...]
Intervista sulla mia nuova Professione “Sleep Trainer”
Cos'è lo Sleep Trainer? Come sono arrivata a conoscere questa nuova figura? Il sonno quanto è parte importante nella nostra vita E' uno dei 5 Pilastri del Benessere 2 Chiacchere [...]
Quante ore dormi di notte?
Quante ore dormi ogni notte? E soprattutto, il tuo sonno è davvero ristoratore? Non basta chiudere gli occhi per rigenerarsi: il sonno deve essere continuo, non disturbato e non frammentato [...]
Ti svegli rilassata o tutta indolenzita?
Al mattino il tuo corpo dovrebbe sentirsi leggero, allungato e rigenerato… ma se invece ti alzi con dolori e tensioni, allora è ora di cambiare approccio! Un sonno di qualità [...]
Tensioni notturne? Ecco cosa fare per dormire meglio
Ti svegli con la mandibola rigida, dolore al collo o tensione alle spalle? Potresti soffrire di bruxismo o di una postura scorretta durante il sonno. 🔹 Perché succede? Lo stress, [...]
