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Il rapporto con la tua bilancia
Quante volte ti è capitato di pesarti e....? Ma è GRASSO o MUSCOLO Se fai del MOVIMENTO, Hai una buona ALIMENTAZIONE, RIPOSI le tue ore, BEVI acqua, RIDI, il tuo [...]
Il tuo girovita ha molti anni….
ORA non aver fretta INIZIA con calma, con le 5 regole del Benessere Divertiti e Sorridi Alimentati bene Bevi acqua Riposati bene Fai del movimento corretto e adatto a te [...]
Come mantenere in forma il tuo corpo
MANTENERE il tuo CORPO in forma si può? Se vuoi mantenere il tuo corpo in salute devi fare del movimento. L' obiettivo è quello di tenerlo.. ATTIVO, MOBILE, FLESSIBILE, RESISTENTE, [...]
Quale attività fisica fare in questo periodo bellissimo della nostra vita
Quella che ti piace Quella più adatta alla tua persona Alcune Proposte e Idee : Attività Aerobiche : Camminare Nordic Walking Bicicletta Attività di Tonificazione : Fitness Pesi Pilates Lavoro [...]
Le Spalle, semplice esercizio per togliere le tensioni
Le SPALLE.... Mantieni le Spalle per molto tempo in modo errato/tensioni. La tua Respirazione è veloce. Tutti motivi per liberare le Spalle con movimenti semplici Mettiti comoda, fai un grande respiro [...]
Il Collo come liberarlo dalle tensioni, esercizio 2
Il COLLO mantienilo libero Esercizio 2 Fletti il Collo a destra, avvicina l'orecchio alla spalla, senza alzarla, Espira e mantieni la posizione, senza dolore, Inspira e porta la testa a [...]
