Il caldo non ti fa dormire bene e ti toglie la voglia di muoverti?
Vuoi scoprire come riposare meglio e vivere le notti estive con più qualità? L’estate porta con sé giornate lunghe e luminose, ma anche il peso del caldo afoso che spesso [...]
La mia storia con il sonno
Quando è arrivata la perimenopausa, sono arrivate anche le vampate. Io, che avevo sempre dormito anche 9 ore di fila, ho iniziato a non dormire più.È stato devastante. Tutti mi [...]
La tua Sleep Trainer e il potere del sonno naturale
Sleep Trainer: chi è e cosa fa Perché è così importante dormire? L’igiene del sonno Che c’entra lo sport con il sonno? Cosa succede se non dormi bene? Se il [...]
IL SONNO È UN’ARMA SEGRETA
(ma spesso lo sottovalutiamo…) Sono Flavia Brazzoduro, preparatrice fisica del Basket Mogliano Dopo diversi incontri sull'argomento sonno con le mie squadre giovanili di basket e volley, ho notato un pattern [...]
Obiettivo Sonno : Riposa – Ricaricati – Ringiovanisci
Qualche momento di "OBIETTIVO SONNO: riposa, ricarica, ringiovanisci" un incontro fatto presso la sede AIED Mestre Grazie ai partecipanti e al team del consultorio Aied per avermi dato la possibilità [...]
