Dopo i 45 anni il corpo cambia.Il metabolismo rallenta, il sonno si modifica, l’energia non è più costante come prima. Molte donne provano a fare di più: più camminate, meno [...]
Nel panorama delle attività all’aria aperta, la camminata è senza dubbio una delle pratiche più diffuse e ricercate da chi desidera migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Tuttavia, non [...]
Dormire meglio per vivere con più energia, equilibrio e longevità La consulenza personalizzata sul Sonno e Movimento è un percorso individuale pensato per donne che desiderano migliorare la qualità del [...]
Allenarsi è fondamentale.Dormire bene è ciò che trasforma l’allenamento in risultati. Durante il sonno il corpo dello sportivo lavora in profondità: 🔹 Recupero muscolare Nel sonno profondo avviene la rigenerazione [...]
Quando parliamo di benessere, pensiamo subito all’alimentazione e agli integratori. Spesso, però, dimentichiamo che il farmaco più potente, naturale e sempre disponibile: il movimento. Muoversi non è una punizione, né [...]
La maratona di Nordic Workout Natale: movimento, condivisione e benessere Si è conclusa la maratona di lezioni di Nordic Workout Natale, un’iniziativa che ha coinvolto numerosi gruppi e istruttori certificati [...]
Come allenarsi senza stressare il corpo Durante la menopausa molte donne fanno la stessa esperienza:si allenano con costanza, magari anche più di prima, ma si sentono stanche, dormono male e [...]
La camminata che unisce, sostiene e salva Anche quest’anno siamo riusciti a fare molto più che una semplice camminata. Abbiamo fatto rumore, quel rumore necessario per rompere il silenzio, dare [...]
Un ringraziamento speciale alla Polizia di Stato Un sincero Grazie al Dott. Palmieri, Dirigente della Divisione Anticrimine della Questura di Venezia, per averci inviato questo prezioso materiale dedicato alla sensibilizzazione [...]
Amore Senza Lividi: il potere del movimento per sostenere le Donne, tutto l’anno La Maratona di Voci 2025 è stata un’occasione preziosa per raccontare un progetto che porto nel cuore: [...]
© Copyright 2021 Flavia Trainer | Obbligo Certificato Medico | Privacy Policy | Cookie Policy | Credits: LGC Web Agency
© Copyright 2021 Flavia Trainer
Obbligo Certificato Medico
Privacy Policy | Cookie Policy
Credits: LGC Web Agency
