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Il valore del riposo dopo giornate intense di movimento
In questi giorni sono stata in “vacanza-lavoro”: lezioni di Nordic Workout, tante camminate, tanti km e nuove esperienze alla scoperta della Sicilia.Un mix meraviglioso di energia, natura e condivisione… ma [...]
Gemellaggio in Sicilia. Dal Nord al Sud con NWO
Quattro giorni intensi di amicizia, condivisione e meraviglie siciliane Quattro giorni vissuti intensamente, tra risate, movimento e panorami mozzafiato.La nostra avventura in Sicilia è iniziata a Ragusa, cuore barocco e [...]
Masterclass “Disturbi del Sonno”
Sonno e Benessere: due giornate di formazione per unire le competenze e migliorare la qualità della vita Ho partecipato a due intense giornate di formazione, che mi hanno confermato quanto [...]
Sonno, Performance sportiva e lavorativa
Dal piano B al sonno di qualità A volte il meteo ci mette alla prova. Questa volta il brutto tempo ci ha costrette a cambiare location… ma il piano B [...]
Sport, Sonno e Performance – Giants Basket
Un incontro speciale con la 1ª squadra femminile Giants Marghera, protagoniste del prossimo campionato di Serie B1. L’iniziativa è stata fortemente voluta dal Coach Scarpa Luca, con cui condividiamo un [...]
“Perché allenarsi non basta”
Dormire meglio, avere più energia e dimagrire dopo i 40 anni Ciao, sono Flavia. Aiuto le donne over 40 a sentirsi più forti, leggere ed energiche grazie al movimento e [...]
