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Dopo l’ora legale, come ti senti?
Hai sonno, ti senti stanca, hai poca concentrazione, ti sembra di essere un po' frastornata? Non preoccuparti, non sei sola! È del tutto normale, soprattutto dopo un lungo inverno trascorso [...]
Ora Legale: Si Dorme un’Ora in Meno. Ma a Che Prezzo?
Nella notte tra sabato e domenica, le lancette dell’orologio si sposteranno avanti di un’ora. Un piccolo cambiamento che, però, può avere un impatto significativo sul nostro benessere. Anche se il [...]
Sonno e Sport
14 Marzo Giornata Mondiale del Sonno Il sonno e l'attività fisica sono due elementi fondamentali per il benessere generale e sono strettamente interconnessi. Un sonno di qualità è essenziale per [...]
Obiettivo Sonno : Riposa, Ricarica e Ringiovanisci
Dormire è una necessità, non un lusso.Durante il sonno, il nostro corpo svolge una serie di processi vitali per il recupero fisico e mentale.È il momento in cui il cervello [...]
Ma tu, al mattino, ti svegli energica, stanca e/o assonnata?
Se hai dormito male, la tua giornata inizia con fatica, vero? ✔️Ti senti spossata, irritabile, con poca voglia di fare. ✔️Ogni attività sembra più pesante ✔️La concentrazione scarseggia e [...]
Intervista sulla mia nuova Professione “Sleep Trainer”
Cos'è lo Sleep Trainer? Come sono arrivata a conoscere questa nuova figura? Il sonno quanto è parte importante nella nostra vita E' uno dei 5 Pilastri del Benessere 2 Chiacchere [...]