Allenarsi con consapevolezza

2021-06-16T16:16:08+02:0016/06/2021|Articoli, Menopausa in Armonia|

INIZIA con CALMA.... Se non hai mai fatto nulla, comincia a CAMMINARE per 10/15 minuti, per poi aumentare, ogni 3 giorni di qualche minuto. Aumenta il ritmo della camminata senza [...]