Nella notte tra sabato e domenica, le lancette dell’orologio si sposteranno avanti di un’ora. Un piccolo cambiamento che, però, può avere un impatto significativo sul nostro benessere. Anche se il [...]

14 Marzo Giornata Mondiale del Sonno  Il sonno e l'attività fisica sono due elementi fondamentali per il benessere generale e sono strettamente interconnessi. Un sonno di qualità è essenziale per [...]

Se hai dormito male, la tua giornata inizia con fatica, vero?   ✔️Ti senti spossata, irritabile, con poca voglia di fare. ✔️Ogni attività sembra più pesante ✔️La concentrazione scarseggia e [...]

Cos'è lo Sleep Trainer? Come sono arrivata a conoscere questa nuova figura? Il sonno quanto è parte importante nella nostra vita E' uno dei 5 Pilastri del Benessere 2 Chiacchere [...]

Quante ore dormi ogni notte? E soprattutto, il tuo sonno è davvero ristoratore? Non basta chiudere gli occhi per rigenerarsi: il sonno deve essere continuo, non disturbato e non frammentato [...]